想打好篮球,第一就是要学会运球,有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利的实际去传球和投篮。在练习运球过程中,你不但提高运球技术,而且也可以提高你的投篮手感,所以运球练习真的很重要。
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操作方法
(01)简单的运球方式1.单手运球100下(左右手轮流换着运,最好是行进中运球)练好篮球运球,贵在坚持,我认为照这几个方式练下去,你的运球水平很快就会上去,坚持那就是胜利。
![怎么样练好运球 第2张 怎么样练好运球 第2张](https://i2.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9942b9/9683507ef3dc42eefc1f0a3bc0ad9dcff03f.jpg)
![怎么样练好运球 第3张 怎么样练好运球 第3张](https://i3.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9942b9/8d9c4460efc843bbae0c193bc0ad9dcff037.jpg)
(02)2.单手身前左右运球100下,双手体前变向运球100下,胯下运球100下,双手背后运球100下,双手原地绕八字运球20个来回。单手身侧前后运球100下
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![怎么样练好运球 第5张 怎么样练好运球 第5张](https://i2.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9942b9/88935160ead41bfba21a1d3bc0ad9dcff53b.jpg)
![怎么样练好运球 第6张 怎么样练好运球 第6张](https://i3.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9942b9/888f5b6af8dc06f9fc191e3bc0ad9dcff43f.jpg)
![怎么样练好运球 第7张 怎么样练好运球 第7张](https://i1.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9942b9/878c5c76e59b46e8a30e583bc0ad9dcff438.jpg)
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