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练跆拳道有什么好处？
01-03跆拳道锻炼要求动作迅速、准确，要求整体有机协调，这就对锻炼者提出了比较高的要求，那么练跆拳道有什么好处呢？操作方法（01）磨练意志跆拳道需要坚韧的意志力和坚持的精神，因为你需要不断重复枯燥的训练，在比赛中的成败输赢，还会...
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了解跆拳道的基本拳法
01-03众所周知跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。跆拳道基本拳法（01）左冲拳[动作方法]实战姿势站立（图2-19①）；右脚...
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跆拳道动作要领
12-28跆拳道动作要领步骤/方法（01）后踢（02）支撑脚的后脚跟要保证对准目标，这个好多人都容易忽视！（03）后踢和侧踢原理上是一样的，大腿发力，这样可以保证你的力是一个方向在运动。（04）在转身看目标的时候一定要注意压肩，比如踢右腿的后踢，...
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学习跆拳道对孩子成长有哪些益处？
07-05学习跆拳道对孩子成长有哪些益处？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧。操作方法首先我想说的是，有些孩子没有什么自信心，通过跆拳道可以提高孩子的自信心，从而达到改变孩子性格的效果。另外跆拳道是一个体育竞技的活动项...
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跆拳道的精神
01-07跆拳道是一门手脚配合的格斗运动，不仅可以强身健体，还可以保护自己。可是大家知道跆拳道的精神在哪里吗？现在小编就来告诉大家跆拳道真正的精神。操作方法（01）礼仪。是跆拳道里面的首要精神，也是最基本的精神。我们要学会去...
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跆拳道晋级考试内容
01-03跆拳道的段位晋级有严格的考核，不仅仅是考研你的动作能力，还有基本礼仪与素质。它的不同段位以不同颜色的腰带来区分，从低到高分别是白带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。下面我们一起...
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孩子几岁学跆拳道好
01-07跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。操作方法01儿童练跆拳道有什么好处?1...
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如何进行跆拳道训练
09-26跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。今天为大家讲解一下如何进行跆拳道训练。操作方法准备热身，只有在...
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跆拳道几岁开始学比较好？
07-16不是说什么年龄，最重要的还是喜欢，但是需要注意的是太小的年龄由于孩子的发育、理解能力以及身体状况都不能适应大强度的训练，尤其是伸筋，年龄太小并不合适，比如14岁以下。所以要送孩子学习跆拳道还是要看孩子的喜好以及孩...
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跆拳道第一次打实战建议
03-06跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。另有同名图书《跆拳道》。操作方法（01）很多人学跆拳道上了绿带之后便开...
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跆拳道防身技法教程六例
02-29传统跆拳道技法中，擒拿训练也是极为重要的一部分，擒拿的诀窍在于擒锁或者拿住敌人四肢关节、筋骨，使其不能抵抗。可以这样认为，擒拿目的不在于杀死敌人，而在于控制他，使其不能活动。许多学员通过格斗擒拿练习，逐步掌握一些防...
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跆拳道基本腿法
01-31下面初步讲解一下跆拳道最基本的腿法。步骤（01）前踢:实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧;同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向...
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怎样为孩子选择一家好的跆拳道馆
09-23很多家长会利用假期给孩子报名一些兴趣班，比如说跆拳道班，只是很多家长不知道该如何为孩子选择合适的跆拳道馆，今天咱们就一起来聊聊这个问题。操作方法是否拥有资格这是你必须要了解的，如果一家跆拳道馆没有资格证明的话...
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跆拳道的基础礼仪敬礼姿势
01-08跆拳道的敬礼姿势就象军队中的敬礼姿势一样，有严格的标准。跆拳道最初练习的就是敬礼姿势，敬礼姿势的正确与否也是跆拳道修养中的重要部分。跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格...
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怎样理解跆拳道色带的级别和含义
05-19操作方法白带：白颜色，代表纯洁和洁净，代表着练习者练习跆拳道的目的是纯洁的，不是为了某些不正当的目的。同时也代表着练习者在跆拳道这一个新的领域还是一片空白，就像是一张白纸一样有待于添加内容。白黄带：白颜色代表空白...
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跆拳道腰带怎么系 怎么从腰带看出跆拳道段数
03-08跆拳道是近些年非常流行的一种锻炼方式，既能锻炼身体，还能防身，有些年轻人还觉得会跆拳道非常酷。今天小编就带大家一起走近跆拳道，了解跆拳道的具体情况。1、选择长度适宜、和自己技术等级相符的腰带，两端对齐折叠。2、中...
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跆拳道级别及腰带颜色有哪些？
04-01跆拳道级别及腰带颜色有白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。其中，白带意味着入门阶段，黑带是最高等级。跆拳道级别及腰带颜色：1、白带，表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门...
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跆拳道的实战技巧
12-30跆拳道是一种比较热门的功夫，很多的人从小就开始学习这么功夫了，但是呢，很多人也发现了一个问题，有些人或者就是自己在练的很长的时间的时候，实战能力还是跟普通人不相上下是怎么回事呢操作方法（01）跆拳道作为一种武术运动，经...
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跆拳道腰带系法
01-13跆拳道方面知识博大精深，不仅道服有诸多讲究，跆拳道的腰带也是，其实要系好腰带并不难，下面就来看详细步骤，操作方法（01）选择好适合自己的腰带，将两端对齐，折叠，腰带中点位置用力按压，使之留下折叠痕迹，使中间的折叠痕迹对准肚脐部...
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跆拳道的历史起源
10-29操作方法跆拳道又名朝鲜半岛徒手格斗术，是一种利用手和脚进行格斗和对抗的运动，从跆拳道的另外一个名字就可以知道跆拳道最早起源于朝鲜，并不是很多人认为的韩国，在1955年之前，韩国还没有出现跆拳道。跆拳道最初是由朝鲜的...
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跆拳道奥运比赛规则
01-041988年，跆拳道作为奥运会表演项目首次出现在汉城奥运会上。1994年，国际奥委会表决通过跆拳道成为2000年悉尼奥运会的正式比赛项目。2012年伦敦奥运会将产生8枚金牌。2016奥运会比赛时间（01）2016里约奥运会跆拳道赛程比赛...
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跆拳道的入门认识----1
01-02跆拳道是武术中最具发展潜力的。它已在世界中广泛的流行起来了，因为它与其他的武种相比，有不一样的优点，腿法灵活自由多样。它具有保护，健身，表演于一身。跆拳道简介（01）跆拳道简介跆拳道起源于韩国{韩国的跆拳道也是最厉害...
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空手道和跆拳道的区别是什么？
09-07空手道发源于日本，而跆拳道起源于韩国。两者打法不一样，跆拳道是70%的腿和30%的手，空手道是70%的手和30%的腿。一个优秀跆拳道选手可以作出许多高难度踢击，除华丽外也带强大杀伤力。而空手道不论其是否讲求"实战"，训练方式...
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学习跆拳道有什么好处
12-30很多家长都喜欢送孩子去学跆拳道，甚至很多成年人也会去学，今天小编就来给大家讲一讲学习跆拳道有什么好处吧操作方法（01）可以锻炼身体。跆拳道也是一种很好的锻炼身体的方式，它可以练肌肉、拉伸韧带，对强身健体有很大的作用...
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跆拳道健身的好处有哪些？
12-30随着时代的发展，越来越多的人开始意识到跆拳道对身体健康的重要性。不过仍然有不少人觉得跆拳道是一种打打踢踢、十分消耗体力的运动，尤其是让小孩子学习跆拳道更加是一种酷刑，小小年纪身体上就要经常遭受拳打脚踢，伤痕累...