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46岁的中年妇女怎么控制体重?
12-261.配菜以荤三素七的比例。不论是炒菜、炖菜、烧菜,我都以三分荤菜搭配七分素菜烹饪。每餐的素菜个数也比荤菜多,比如一荤两素,二荤三素。2.控制肉类的脂肪摄入。肉食以脂肪少的肉类为主,多吃鱼虾,其次是牛羊兔肉,再次是鸡鸭...
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寿命和体重的关系:老年人到底是胖点好,还是瘦点好?
12-05简要回答对于现代年轻人来说,减肥早已成了最热门的健康风尚。但实际上,不仅仅是年轻人,老年人对于体重也存在一定的控制需求。甚至体重是否标准,甚至可能和长寿有所关联。这并非是空穴来风,体重是身体能量消耗状态的具象化...
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为什么你吃的很少,却减不掉体重?
12-06你有没有因为减肥吃很少的东西,却减不掉体重?下面我来告诉你为什么会这样吧。操作方法不运动:有些人为了减肥,只是单纯的节食,却不肯迈开腿来运动。这是非常错误的减肥方法,单纯的节食只会让你的基础代谢降低,起不到减肥的作...
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为什么体重一直上升怎么办
09-23简要回答在现实生活中,有些小伙伴发现自己的体重一直都在上升,如果说自己已经稍微控制,但是体重还是在上升的话,此刻应该及时的去医院做相关的检查,毕竟产生这类情况很有可能是患上了某些代谢方面的疾病,比较常见的就是糖尿...
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标准体重计算公式
02-26今天小编要和大家分享的是标准体重计算公式,希望能够帮助到大家。操作方法(01)一般情况下,成年人的身高标准,男性和女性是有一定的差异的,按照男女性别来进行区分的标准体重计算公式是:男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)女性:...
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如何快速减掉体重
12-04想要快速减掉体重,单纯靠节食与锻炼是不行的,一定要各方面结合起来才可以。来吧各位,想要快速减掉体重,那就看看这篇指南吧,会给你科学合理的建议。操作方法如果你告诉我,通过锻炼减肥成功,我相信你,但是我也相信没有几个人能...
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体重指数怎么算
01-11操作方法(01)不同体型、不同身高、不同性别的人,其标准体重是不一样的,因此可以用身高体重的关系来表示一个人的胖瘦与否。在临床上,成年人标准体重计算方法如下:男性的标准体重=(身高cm-80)×70﹪,女性的标准体重=(身高cm-70)...
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超过标准体重百分之多少为肥胖
12-31简要回答超过标准体重20%称之为肥胖,标准体重计算公式男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重;女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重。对于肥胖也是有标准,有着一个计算的公式,通过公式我们可以判断出自己的体重是否超标或者过轻。当我们超...
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如何才能胖起来?增加体重的方法
05-26[导读]现代社会上总流行一句话:我要减肥。因为现在物质丰富,营养过剩,人们很容易就胖起来了,所以高呼减肥的人不再少数。可是也有一部分人怎么吃也胖不起来,反而因形体消瘦影响形象而苦正确增加体重的方法分清我们瘦弱的原...
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两只旅俄大熊猫体重和人气齐升 圈粉无数
11-09简要回答近日在俄罗斯莫斯科动物园两只旅俄的大熊猫如意和丁丁已经成为当地动物园的人气王,4年以来深受游客和居民的喜爱,圈粉无数。丁丁与如意都有着各自的套房,配备齐全的设施,有各种玩具以及池塘。了解如意体重刚到莫...
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为什么人到了月球体重会变轻?
09-09人的体重是由引力决定的,而引力与质量有关。月球质量是地球质量的1/6左右,它对其他物体的万有引力也是地球的1/6左右,所以不只是人,所有的物体在月球上都比在地球上轻。相信很多的人都对月球这个天体很熟悉,那你知道人到了...
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日常生活中怎样控制体重?
08-03操作方法保证充足的睡眠在日常生活中,如果想要很好的控制体重,一定要保证充足的睡眠。如果睡眠不足的话,人就会感觉特别的疲惫。后面在做什么事情的时候,都会特别的倦怠,控制体重这样小小的事情也会没有精力去做。进行适当...
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孕期应该增加多少体重
03-01孕妈妈在整个孕期增加10到15公斤是比较正常的。如果孕早期大吃特吃,到孕中后期长的快的时候,体重更加控制不了。到时候宝宝过大,生个巨大儿可不太健康呢。下面来了解一下孕妇每个时期应该增加的体重吧!操作方法第一妊娠期...
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智能体重秤测量不准怎么办?
06-13操作方法测量不准确的话可以多试几次,不准确的话可能和你自身有关。比如你穿的衣服多、刚吃完测量或者手里拿着东西等,这样都会测量出不同的结果,导致测量相差很多。智能体重秤测量时需要放到坚硬可靠的地面上进行,如果放...
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电子体重秤什么牌子好?体重秤哪个牌子好?
01-04现代社会了,讲究以瘦为美,故而使得体重成为了众多女生都比较在意的问题,或是严格控制食物热量,或是每天进行大量的运动,最终目的就是为了可以让自己的体重达到较为理想的状态,不仅有利于身体的健康,更可以帮助提升个人的气质...
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孕期体重增长范围
01-05小编给大家介绍一下孕期体重增长多少是最合适的操作方法(01)BMI指数与体重的关系(根据孕前体重的不同,增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断)如图所示(02)BMI的计算公式:BMI=体重/身高²(体重单位:千克,身高单位...
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男性标准体重是多少范围呢?
01-07男性标准体重是多少范围呢?下面就这个话题跟大家一起来说一下吧一般,标准体重值上下浮动10%均为正常范围。男性标准体重的衡量因人而异与年龄身高有关,通常需要根据个体情况计算得出。下面,“问上医”下面将介绍一下标准...
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碳水化合物决定你的体重
02-23碳水化合物从化学角度讲主要由碳、氢、氧所组成。在平日的饮食中,碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等...
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怎么正确的测量体重?什么时候的体重是标准的?
02-05标准的体重是衡量一个人身体健康状况的标志,过于胖和瘦都不利于人的身体健康,同时也影响人的外表美观感。所以很多女士之间最多的话题就是减肥,那么什么样的体重才标准,怎么测量?操作方法(01)按照中国传统的观念,都是以瘦为美...
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孕期体重长多少斤合适?
01-01孕妈的体重随着小宝宝的生长发育而增加,那么孕期体重增长多少斤合适呢,小编给你指南~操作方法(01)一旦怀孕,孕妈通常都会吃的多,活动少,致使体重迅速增长,然而事实证明,并不是孕妇体重增长越多,胎儿发育的越好哦。孕妈应在孕期...
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标准体重是怎样计算的
03-09由于现金社会以瘦为美,所以越来越多的人热衷于减肥,但是减肥减到多少斤合适呢?今天小编就来告诉大伙儿标准体重的计算方式。操作方法标准体重最普通且最简单的算法,女性是:身高(厘米)-105=标准体重(公斤),凡是超过标准体重10%者为...
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如何通过饮食减少体重
08-02祸从口出,肥胖都是吃出来的,要想有苗条的身材,不妨从饮食做起,有合理的饮食,往往能够保持健康,下面让我来告诉大家如何有效的通过饮食来减少体重。操作方法杜绝不健康的因素和垃圾食品清洁饮食是在饮食中加入更多的维他命,如...
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6个月后宝宝变化大 除了体重增长缓慢还有这几种 妈妈们多了解
11-17简要回答抵抗力会逐渐下降、活动量会增加、会开始长牙、开始吃辅食等。初生的宝宝总是胖乎乎的,无论是出生时就胖嘟嘟还是在几个月后蓬勃成长,这些可爱的小生命都深受妈妈们的喜爱。当妈妈们紧紧抱着自己的宝宝时,心里充...
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如何增加肌肉和体重
01-09如果你想增长肌肉,可以通过增加饮食的量和次数,还有正确的锻炼方式这两种方法达到目标。具体来说,你要多吃含热量高,含蛋白质高、营养丰富的食物,并且一个星期至少做四次力量训练。你还要给自己设立循序渐进、切实可行的目...
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为什么体重减不下来
09-20简要回答在生活中很多人疯狂的减肥,但是发现自己的体重一直减不下来,面对这样的情况可能是自己的饮食不健康,比如说我们在减肥的时候,很多人胡乱的吃一些东西,像全麦面包、黑巧克力、坚果等等,所以说这些食物的热量较低,但是...