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苏州市虹桥幼儿园：崇安马拉松，奔赴古城春日之约
11-17简要回答4月初的一个周末早晨，苏州市虹桥幼儿园举行了一场“崇安马拉松”活动，为幼儿提供了一种全新的运动体验。这次活动主要目的是让孩子们在运动中体验春日的温暖和熏陶文化，让孩子们认识到马拉松比赛的形式，也可以通...
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马拉松跑鞋该怎么选择
07-02操作方法马拉松跑鞋和我们平常跑步时穿的慢跑鞋不一样，作为竞赛级别的跑鞋，马拉松跑鞋追求的就是轻量和舒适，鞋面要透气、鞋底也要柔软并富有弹性，除此之外，马拉松跑鞋还要有良好的速度跑性能。在这里为大家介绍几款体验好...
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亲子马拉松在宝山热力开跑 母亲节共享家庭美好时光
11-22简要回答5月14日，2023圣象家庭马拉松上海站暨5·15国际家庭日主题系列活动在宝山顾村公园森林休闲园举行。奥运拳击冠军邹市明亲自领跑，800组家庭身着统一服装，一起为爱奔跑，尽情享受温馨难忘的亲子时光。活动于上午8:30...
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半程马拉松多少公里
02-24马拉松比赛不仅仅是长跑选手的节日，现在更是举办城市的一张名片，每个举办城市都吸引了很多专业和业余选手来参加，形成了一股马拉松热。操作方法（01）赛长：马拉松分为全程马拉松：全长42.195Km；半程马拉松：全长21.0975Km；10公里马...
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如何进行马拉松长跑训练
01-01马拉松是长跑中重点项目，对身体素质和个人体能要求较大，所以充分的训练是进行此项比赛的关键。操作方法（01）首先要进行体能训练，由于马拉松是长跑项目，可以先进行一个月左右的体能训练，比如先进行杠铃等的腰腹和小腿拉伸练习...
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跑马拉松应该如何备战
01-09马拉松是一项很久的运动了，那么跑马拉松应该如何备战呢？操作方法（01）首先就是耐力，马拉松最重要的就是耐力，在跑马拉松之前就应该每天坚持5公里，并且之后可以增加距离，只要跑下来就可以，不用跑很快。（02）还有就是饮食了，马拉松是...
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马拉松跑鞋哪个品牌好
05-21操作方法阿迪达斯作为运动休闲品牌一直都有很好的表现，所以推荐一款AdidasUltraBoost的马拉松跑鞋，首次引进了Boost技术，通过独创的一体编织技术，赋予双脚最佳的舒适度和透气性。索康尼是世界四大跑鞋品牌之一，2015年推出...
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济南马拉松设流水宴 大爷：就为吃席 为何在马拉松吃席
11-27简要回答10月29日济南马拉松在山东省济南市正式举行，这一次的马拉松也是吸引了很多省份马拉松爱好者的参加，可是在比赛过程当中却有一个特殊的原因，吸引了很多人注意，在运动员奔跑的过程当中，路面上摆放着很多美食，这也被命...
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跑半程马拉松注意事项
01-28马拉松是一种很锻炼人的运动，但是全程马拉松很辛苦，所以许多人都会选择去跑半程马拉松，那么跑半马都有哪些注意事项呢？操作方法（01）保持良好的心理。半程马拉松的路程并不短，大家在跑的过程当中应当保持良好的心理，不要存在过...
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跑过一路风景 6000余名选手逐梦沈阳皇姑首届半程马拉松
11-15简要回答5月20日7时30分，2023沈阳皇姑首届半程马拉松在北陵公园南门前广场鸣枪开赛。本届比赛以“逐梦皇马乐跑年华”为主题，分为半程马拉松(21.0975公里)、欢乐跑(6.8公里)两个组别。整个赛道环绕美丽的皇姑，串联起人文...
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为什么马拉松长跑的距离规定为42195米？
02-06马拉松长跑是为了纪念在马拉松战役中牺牲的通讯员斐力庇底斯而设立的比赛，所以为了纪念他，把他当时跑的路程42195米设定为马拉松长跑的距离。公元前6世纪中叶，波斯国王发动了侵略希腊的战争——希波战争。波斯...
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助力江苏·赣榆秦山岛马拉松 “强国电单车”成官方急救保障用车
11-17简要回答5月1日上午，2023江苏·连云港赣榆秦山岛马拉松如期举行，3000名专业长跑爱好者参赛。为了保障所有参赛者的人身安全和赛制有序进行，由“学习强国”学习平台联合松果出行共同推出的“强国电单车”成为了官方急救保...
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马拉松世界纪录
01-14马拉松是一项长跑体育运动，有很多人参与，大众很喜爱这项运动。那么目前世界上马拉松世界纪录的保持者是谁呢？马拉松世界纪录的保持者是：埃鲁德·基普乔格。下面是他的介绍。操作方法肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德&mid...
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半程马拉松训练计划表
01-13其实有很多的马拉松爱好者参与马拉松比赛都是从半程马拉松开始的，针对不同程度的跑者，应该有一套与身体状况相适应的训练方法。下面为跑者介绍一个半程马拉松训练计划表，只是作为参考，具有的计划跑者要根据自己的实际时间...
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马拉松最佳跑步姿势是什么
05-26操作方法脚的落地方式虽然很多人建议脚后跟先着地，但其实还是脚中部最为稳妥的，这样能够减少震动，很好的缓解小腿肌肉的压力。步子大小跑马拉松的时候，步子的大小也是有讲究的，有人说步子大跑得快，可是却会很容易伤害到自己...
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长跑、马拉松技巧
07-21操作方法长吸气短呼气是长跑和跑马拉松时的法则，关于几步一吸气，几步一呼气，是因人而异，并没有十分强硬的规定。长跑时尽量用鼻子吸气，然后适当用嘴呼气，用嘴呼气时只需要微微张嘴就可以了，不要把嘴张很大哦，不然容易造成气息...
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雅诗兰黛马拉松眉笔怎么削
02-10雅诗兰黛马拉松眉笔怎么削1、选择工具。用来削眼线笔或者眉笔的工具，不要用转笔刀和卷笔器。一定要手动去皮。2、削的是笔芯。现在的眼线笔和眉笔有可以撕的笔筒，所以我们削的就只剩下笔芯了，对于削笔的时候，要先把笔削薄...
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人物|30场马拉松 30余场越野赛 跑步带来的奇遇人生
11-16简要回答DreamChasers跑团创办人蒋文豪，分享了他自己作为跑步俱乐部创办人所体验到的跑步带来的人生奇妙际遇以及无伤跑法带给自己和身边人的神奇变化。蒋文豪从小就很热爱体育，憧憬国外的运动俱乐部，因此他希望自己能够...
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奥运冠军领跑员已就位！通明湖半程马拉松“约”起来
11-13简要回答首届2023北京亦庄通明湖半程马拉松将在通明湖畔鸣枪开跑小亦近日从赛事组委会获悉三位奥运冠军将与您同赛道、共奔跑！他们分别是——王丽萍2000年悉尼奥运会女子20公里竞走冠军王丽萍，1989年开始竞走训练，1991年...
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马拉松全程多少公里
12-26（01）马拉松全程是42.195公里,一般人无法完成,只有经过专业训练的人才能跑完全程。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。轻松。如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。如果训练了5-6年了，一般人都可以跑...
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跑马拉松要注意哪些问题？
02-25现如今越来越多的人都特别喜欢健身，在坚持一段时间以后，很想挑战一下自己，所以会选择跑马拉松的方式来考验一下自己。跑马拉松看似简单，但是需要注意的问题还是挺多的，一起来看看吧。操作方法（01）穿合适的鞋不管是跑全马还是...
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2023长城汽车智慧工厂马拉松：跑进工厂 跑出差异化
11-22简要回答5月14日，长城汽车智慧工厂举办了一次特殊的马拉松比赛，将汽车文化与体育运动融合在一起。本次比赛共设置全马、半马、健康跑、家庭跑四大组别，选手们穿越了总装、冲压、焊装三大车间及高环赛道，并首次跑进了疲劳...
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半程马拉松训练计划
10-04操作方法首先要建立最基础的耐力，马拉松的主要能量来源就是储存在肌肉与肝脏里的脂肪以及肝糖。所以马拉松才会有助于减肥呢！提高跑步动作效率，进行节奏训练的时候，可以比10公里配速稍微慢一点，不能太快，不然身体会吃不消。...
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怎样跑好马拉松
09-12操作方法我们在跑马拉松之前一定要参加比赛的体检，体检是非常重要的一环。我们必须对自己的身体进行严格的检查，身体合格之后才能参加比赛，身体不适的情况下去参加比赛不仅跑不完比赛，更多的是会危及身体的健康。选择合适...
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马拉松世界纪录是多少
06-212小时01分39秒。2018年9月16日，在柏林马拉松上基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。埃鲁德·基普乔格，肯尼亚马拉松运动员，自从19岁在2003年的世界田径锦标赛赛上获得5000米的金牌之后，就成为...