滑步舞是一种沿4个墙线的路线,按照玛利亚•格林菲斯歌曲“电动冲浪(Electric Boogie)”的节奏跳的舞,这一歌曲在1989年的美国特别火(尽管它在1982年就已经火遍玛利亚的老家牙买加了)。即使是今天,这种舞步在婚礼、蝙蝠成人礼、学校舞会,或者只是任何人们想跳舞并很享受的时候,都仍然很受欢迎。如果你想在下次机会来了的时候,嗨翻舞池,而不是只做花瓶,看看步骤1开始学习滑步舞,并开始舞动吧。
一步一步跳滑步舞
(01)右脚踏在右边。你应该数着音乐1、2、3、4的节拍,然后每个拍子踏一步。这意味着你应该在数到1时用右脚踏在右边。这是从右边做“葡萄藤”的第一步。
![如何跳滑步舞 如何跳滑步舞](https://i1.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/cf805f65f4c013fba9181b3cc4a49accf7.jpg)
(02)用左脚踏在右边,从你的右后边穿过去。这就是为什么会叫做“葡萄藤”——因为你要把一只脚摆到另一只脚后面。你也可以把胳膊加进去,而且每踏一步向前或向上抬一下。在“电动冲浪”的视频中,你可以看到跳舞的人真的在压手,就好像他们在用这一动作在“跑步”。
![如何跳滑步舞 第2张 如何跳滑步舞 第2张](https://i2.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/868c0327f9cd02eef9400b3cc4a49ac3f3.jpg)
(03)右脚踏右边。这会让你的脚不再交错。
![如何跳滑步舞 第3张 如何跳滑步舞 第3张](https://i3.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/cdcc567afede47bcf81b023cc4a49ac3f0.jpg)
(04)当你在右边踏左脚时,合并双脚。简单地用左脚踏在地上,而不把重量放在上面。下一步换左脚了,因此你应该把重量放在右脚上。你也可以在踏步时拍手,为舞步加上一些风情。祝贺——你已经完成了右边的“葡萄藤”了!葡萄藤包含步骤1至4里的动作。如果你想要简化这一舞蹈,并没准备好跳葡萄藤,相比于把一只脚放在另一只脚的后面,你可以只把右脚踏在右边,左脚踏在右边与右脚对齐,踏一下,然后重复。那么就是挪一步——踏一下,挪一步——踏一下,而不是像葡萄藤一样。如果你选择这个,那么你就应该在左边也这么做。
![如何跳滑步舞 第4张 如何跳滑步舞 第4张](https://i1.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/cb91507cefd810f6fc00193cc4a49ac3fb.jpg)
(05)左脚踩到左边。现在就开始镜像这一舞步了,将前面的1到4步换成左边。
![如何跳滑步舞 第5张 如何跳滑步舞 第5张](https://i2.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/8e9a4468f0db14eaa31b013cc4a49ac2f2.jpg)
(06)用右脚踏到左边,将右脚交叉地放到左脚后面。
![如何跳滑步舞 第6张 如何跳滑步舞 第6张](https://i3.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/968d0770a8c105ebaf1c1b3cc4a49ac2f7.jpg)
(07)左脚踩到左边。这会让交叉解除。
![如何跳滑步舞 第7张 如何跳滑步舞 第7张](https://i1.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/95cc5520fecf41e0bb1f0b3cc4a49ac2f4.jpg)
(08)合并双脚,将右脚踏在左脚的旁边。这一次用右脚踏在地上,同时让重量保持在左脚上。好极了!你已经完成左边的葡萄藤了。
![如何跳滑步舞 第8张 如何跳滑步舞 第8张](https://i2.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/8e81447aaec319e3a3065f3cc4a495cbf7.jpg)
(09)回到右脚踩。这开始了前面的三步,并踏脚。就像你之前做过的一样,踏步时数着1、2、3、4的节拍。
![如何跳滑步舞 第9张 如何跳滑步舞 第9张](https://i3.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/9d9c5d7cf89b13edb415153cc4a495cbfb.jpg)
(10)左脚向后踏步。
![如何跳滑步舞 第10张 如何跳滑步舞 第10张](https://i1.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/92924274f79e19ffa8171a3cc4a495caf2.jpg)
(11)右脚向后踏步。
![如何跳滑步舞 第11张 如何跳滑步舞 第11张](https://i2.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/8a95596afec307ffa30d033cc4a495caf7.jpg)
(12)将左脚踏在右脚的旁边。记着重量要放在右脚上。为了给步伐加上格外的风情,你可以添加提膝盖、踢脚、提臀和提脚的动作,或者任何你想用左脚做的动作,而不只是将脚并拢,只要你不把重量放在正在踏的脚上就可以。
(13)左脚向前踏步。
![如何跳滑步舞 第12张 如何跳滑步舞 第12张](https://i3.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/ce9c407ffacf18f5b4131c3cc4a495c9f3.jpg)
(14)右脚放在左脚后面,然后将右脚的大拇指放在左脚的脚踝处。许多人,相比于用脚踏,会使劲弯下左膝,并用右手触碰(或者只是接近)地板。其他人则会踏着将脚并拢。
![如何跳滑步舞 第13张 如何跳滑步舞 第13张](https://i1.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/cecd5a71fbc013baba015f3cc4a495c9f0.jpg)
(15)右脚向后踏。好像前后摇晃了两次。
![如何跳滑步舞 第14张 如何跳滑步舞 第14张](https://i2.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/929f0264accf43e6a11f593cc4a495c9f5.jpg)
(16)将左脚踏在右脚前面。
(17)左脚向前挪一步。准备好向左转,让你的臀部和胳膊准备好做“支点和刷子的动作”。
![如何跳滑步舞 第15张 如何跳滑步舞 第15张](https://i3.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/8b9e4173f79f05fbb41c0c3cc4a495c9fa.jpg)
(18)左转90度的时候拖着自己的左脚。这被称为四分之一转弯。向左转意味着你的左肩膀向后右肩膀向前。你可以轻微地抬起右脚,并在转动过程中拖着地;转到任何一边时放在后面的脚都要轻抬一下,这样它才能重新回到左脚边上。许多人同时会提起膝盖(右膝)和/或拍手。
![如何跳滑步舞 第16张 如何跳滑步舞 第16张](https://i1.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/8b980363f8cd16faaf100b3cc4a495c8f2.jpg)
(19)重复所有的步骤直到音乐结束。从第一步开始。注意你——最好以及所有队伍中的其他人——会在每次重复的时候面朝一个新的方向,每个18步的循环后转90度。这就是舞步路线的魅力之处——一旦你可以在一个方向上做了,你所有要做的就是保持旋转和重复直到音乐结束。
![如何跳滑步舞 第17张 如何跳滑步舞 第17张](https://i2.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/90885079f9df11edbd1b593cc4a495c8f7.jpg)
理解滑步舞的节奏
(01)在右面做葡萄藤并踏步。一个“葡萄藤”是指一系列同一方向的踏步,踏到一边去,然后用另一只脚交叉到前面或者后面,然后再次踏到这一边。更详细的分解见下。数着音乐1、2、3、4的节拍,做右边的葡萄藤。
![如何跳滑步舞 第18张 如何跳滑步舞 第18张](https://i3.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/889b026aeadb0be0a61a063cc4a495c8fa.jpg)
(02)在左边做葡萄藤并踏步。这和在右边做葡萄藤非常类似,只不过它是朝向左边的。数着音乐1、2、3、4的节拍,然后做左边的葡萄藤。
![如何跳滑步舞 第19张 如何跳滑步舞 第19张](https://i1.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/918a597fedc40ae1a01a043cc4a495cff2.jpg)
(03)三步向后并踏起来。这一部分同葡萄藤的概念类似,只不过是要向后走而不是向一边。和前面一样数着1、2、3、4的节拍然后做这几步。
![如何跳滑步舞 第20张 如何跳滑步舞 第20张](https://i2.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/8b920465ffc604f7a51d053cc4a495cff7.jpg)
(04)向前踩踏步,向后踩踏步。这是有趣的小舞步偏移挪动,你可以在不同的角度间转换。
![如何跳滑步舞 第21张 如何跳滑步舞 第21张](https://i3.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/98815864afc307fafe05093cc4a495cffa.jpg)
(05)向前踏并向左转。数着1、2的音乐节拍重复这一过程。做完之后,接着做另一个四分之一转动,直到音乐结束。
![如何跳滑步舞 第22张 如何跳滑步舞 第22张](https://i1.zhitonggu.com/87cd0326/96945675f9/cdc90520ac9841bf/96965e26e89e0be9a7070b3cc4a495cef2.jpg)
特别提示
前面步骤里的一些地方也提到过,滑步舞允许在舞步框架中加入大量的个人创作和风格。许多人会加上自己的抬膝盖、提臀、提脚、向前踢、拍手、打响指、滑稽的姿势和手势、弓步、旋转,以及各种不同的动作。然而,这不是一个单人秀!如果你想尝试一些上述可选的舞步或者加上你自己华丽的挪动,请保证你能跟上团体的节拍——不要撞到或者挤到其他跳舞的人。
滑步舞最受欢迎的歌曲就是玛利亚•格林菲斯的“电动冲浪”,但是舞蹈可以被任何4/4拍的音乐完成,前提是要同“电动冲浪”有较多一致性并有差不多的节奏。
许多滑步舞团体有一小部分人知道他们在做什么,而大部分人看起来都是第一次跳这种舞。这种情况下,建议是(如果可能的话)让初学者站在中间,有经验的舞者站在边上。如果四边每个边都有一个舞者,初学者就能看到有经验的人跳舞了,不论他们朝向哪里——记住整个团体每个循环后转动90度。
滑步舞在有一大群人的时候最有趣。每个人应该能在几排里,最好呈方形或者长方形,可以根据房间的形状来排列。
较平滑的地板是推荐的;硬木的最好。在地毯上跳舞并不推荐。并不是完全跳不了,但是转弯会更加困难并会给地毯带来太多损耗和磨损。
前面描述的18步和视频里展示的是婚礼上业余的人、西部乡村酒吧成队的舞蹈者、以及社会上其他舞蹈场馆跳滑步舞的方法。这也是“电动冲浪”的音乐视频中舞蹈者排演的步骤,以及电影“替代(The Replacements)”中演员们演出的方法,以及其他大部分专业或业余的相关电影、电视剧、视频中展示的方法。
18步的版本是原始的22步版本的简化版,简称为“电子舞”,这是专业水平的编曲,由里克•西维在1976年的曼哈顿万普斯迪斯科出演。很少见人表演原始的电子舞,但是如果好奇的话,22步电子舞和简化版的滑步舞有两大主要区别:一个是舞蹈者会排成两排面对着彼此,但是互相错位,这样很可能让他们像盒子一样在其他人周围跳舞,而不会碰撞。另一个区别是22步电子舞重复着“向前,踏步,向后,踏步”的节奏,而没有向前,向左转。