大家都知道,自考考试由于难度很大,不少考生望而止步,信心不够。不管是在考试求学中还是在以后的求职当中,自信心对自考生而言是很重要的。那么如何增强自信心呢?
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步骤/方法
(01)心理暗示它是人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息,个体无意识地接受了这种信息,从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。俄国著名心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简化、最典型的条件反射。然而随着研究的深入,人们发现暗示就像一把“双刃剑”,它可以救治一个人,也可以毁掉一个人,关键在于接受心理暗示的个体自身如何运用并把握暗示的意义。健康阳光的形象自我形象对于我们来说意义重大,比我们认为的重要得多。我们在脑海里都有一个自我形象,它决定了我们自信的程度。但这个形象不是固定改变的,你可以改变它的。多使用你的脑海中的图像修改功能,用在你的自我形象上。如果你脑海中的自我形象不是很好,就修改一下吧。找到为什么你那样看待自己,并找个方法解决它。多多交流由于面临的学习、工作压力比在校学生更大,因此,在日常生活中,一定要认真对待各种语言暗示、行为暗示、信誉暗示、情境暗示、表情与动作暗示等。当我们感觉到来自他人的暗示,甚至已经因此而导致自己身心发生改变时,一定要注意分析暗示的来源、原因以及对自己的作用,尽量做到接纳积极暗示,摒弃消极暗示。当我们在与他人交往时,如果发现他人有可能受到自己的暗示时,也要注意暗示的方式和度,尽量使他人接受积极的、适度的暗示,防止因为暗示而导致他人心理甚至行为方面出现不必要的问题。着手解决问题如果你是一个爱抱怨的人,或者总是想着问题的人,那么现在改变你的注意力。专注于解决问题而不是问题本身,这是能够增加自信和发展事业的最好办法。“我很胖,而且又懒。”那么你怎样才能解决呢?“我不能激励我自己!”那么你怎样才能解决它呢?“我没有精力!“那么你怎样才能解决呢?
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